Роллы «Здоровье»

, Автор: Agata

rollyСегодня попробовала сделать роллы из листьев салата с копченым лососем, сыром и авокадо, нашла рецептик в группе для похудения. Получается ооочень вкусно. Отличная закуска! Калорий очень мало, а пользы много. Делюсь с вами.

На 100 г. 117 кал.

Ингридиенты:

5 больших листьев салата ромен (срежьте сердцевину на листьях)
4-5 полосок копченого лосося
5 шт помидоров-черри, нарезать кубиками
50 г свежего укропа
2 столовых ложки нарезанного зеленого лука
Паста для намазки: половина авокадо,1 столовая ложка козьего сыра, сок половины лимона, 1/4 чайной ложки морской соли, молотый перец по вкусу

Как готовить:

1. Для пасты: в маленькой миске разомните вилкой до однородной кремовой массы нарезанный авокадо с козьим сыром, соком лайма, солью и перцем.
2. Выберите самые большие листы салата, выложите их нахлестом на пищевую пленку горизонтально.
3. Толстым слоем нанесите пасту на листья.
4. Сверху выложите остальные ингредиенты. Помогая себе пищевой пленкой, аккуратно скрутите листья салата, чтобы получалось, как суши роллы.
5. Скрученные роллы закрепите зубочисткой. Приятного аппетита!

Подпишись на обновления

Ваш отзыв

Я не робот.
сделано dimoning.ru